Направете си този бърз и лесен тест, за да разберете приемате ли достатъчно вода!

Всички знаем какво е препоръчителното количество вода на ден – 8 чаши по 0.250 литра или общо 2 литра. Но колко от нас всъщност следят колко точно изпиват за един ден? И колко от нас си налагат да пият повече, ако се окаже, че не приемат достатъчно H2O?

Ако и вие сте сред хората, които често си задават въпроса „днес 4 чаши вода ли изпих или 7?“, то е време да... започнете да си записвате!

Или да направите бърз и лесен тест върху кожата си, за да разберете дали е добре хидратирана.

Как да си направите този бърз и лесен тест четете на Zdrave.to