Най-добрият специалист в отслабването проф. Байкова препоръчва тази 7-дневна диета за цялостно пречистване на тялото

Повече зеленчуци, плодове и спорт срещу пролетната умора, препоръчват специалистите по хранене и диететика. В предаването „Днес“, което се излъчва по Bulgaria ON AIR, проф. Донка Байкова обясни, че е добре в началото на пролетта да направим растителен режим на хранене.

Той е близък до великденския пост и ще помогне да изчистим тялото от натрупаните вредни вещества в организма през зимата. Диетата обаче е необходимо да бъде съобразена с усещанията ни доколко можем да я приложим.

И това е интересно - Проф. д-р Донка Байкова: Рязкото начало на постите е опасно - още четете на най-добрия здравен сайт zdrave.to

Проф. Байкова дава и следната диета, с която да се пребори пролетната умора:

През първите 3 дни да се храним само със зеленчуци и плодове . Тъй като те сега са пълни с нитрати и пестициди, тя съветва преди консумация да се накисват във вода с 1 лъжица сода за хляб.

Кореноплодните като репичките и цвеклото пък да се обелят.

На четвъртия ден е необходимо да се ядат пълнозърнести храни и извара.

На петия и шестия ден от диетата се консумира риба.

А на седмия варива, богати на омега-3 мастни киселини.