Не правите 10 000 крачки на ден, ето как да наваксате

В днешното забързано ежедневие на мнозина им е трудно да намират време да спортуват. Но активният начин на живот ви позволява да държите кръвното налягане в норма, да понижавате холестерола и да поддържате тялото си в оптимална форма.

Д-р Ани Димитрова: 7 фактора ни пречат да отслабнем

Ето защо напоследък толкова се говори, че поне на ден трябва да се изминават 10 000 крачки, за да сте във форма. Но едва ли всеки може да си позволи толкова дължа разходка.

Как да замените 10 000 крачки на ден четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.