Неочаквано добър начин да заспите в нощните жеги

В горещите летни нощи, когато постоянно се въртите и потите от жега, в опит да заспите, често се отвиваме, за да се опитаме да се охладим.

Как да заспите бързо и да подобрите качеството на съня

Но дори и това да ви се струва логично, всъщност това не е най-добрият начин да понижите температурата и да се насладите на възстановителен летен сън. Водещи медицински експерти са на мнение, че ключът към добрия сън през горещите нощи е... одеялото. 

Как да спим в горещите нощи вижте на Zdrave.to