Популярен и като кобаламин, той поддържа множество важни функции в тялото, включително еритропоезата - производството на червени кръвни клетки и функцията на нервната система.

Той взаимодейства тясно с други витамини от групата, което е от решаващо значение за усвояването на хомоцистеина, желязото, калция и цинка. 

Организмът ни се нуждае от витамин и за енергийния метаболизъм, но е един от малкото, които хората не могат да произвеждат сами.

Кой е този витамин и как можем да си го набавим вижте на Zdrave.to