Плодове и зеленчуци, които трябва да ядете с кората
В част от тях се съдържат много хранителни вещества
Зеленчуците и плодовете са най-добрият източник на хранителни вещества.
Хората обелват повечето от тях преди ядене, защото се смята, че съдържат опасни химикали.
Но всъщност тази част съдържа много хранителни вещества.
Списък на плодовете и зеленчуците, които не трябва да се белят, вижте на Zdrave.to