Правете това всяка сутрин и ще усетите промяна в тялото (ВИДЕО)
За него ще ви трябват:
- 3 зрели кивита
- 1 мек банан
- шепа млад спанак
- няколко листенца мента
- прясно изцеден сок от ябълки
- мед и сок от лимон на вкус
Всички съставки нарежете и миксирайте с пасатор или кухненски робот до получаване на еднородна гъста смес.
Но защо е толкова полезно?
Това смути е богато на много витамини и минерали и е чудесна енергийна бомба, с която да стартирате деня си.
Сякаш природата току-що се е събудила в чашата ви.
Кивито например cпaдa към oтдeлa cyпepxpaни, зaщoтo e бoгaто нa мнoгo жизнeнoвaжни зa opгaнизмa вeщecтвa - витамини С и Е, магнезий и калий.
Бананът от своя страна съдържа известно количество витамин А, мастноразтворим витамин, който е от голямо значение за предпазването на очите и за доброто зрение.
Спанакът е богат на желязо и всъщност е една от най-хранителните и полезни храни, които съществуват.
Ябълките освен че са вкусни, са и богати на витамини, минерали нутриенти, които носят редица ползи за човешкото тяло.
Последвайте ни
0 Коментара: