Проф. Роман Бузунов обясни колко и защо е опасно преяждането

На какво се дължи среднощното “посещение” на хладилника? Помагат ли билковите чайове за заспиване? И въобще съществуват ли продукти, които помагат при безсъние? Отговаря проф. Роман Бузунов - президент на Руското общество на специалистите по хигиена на съня. 

През 2020 г. популярното списание “Lancet” публикува резултати от голямо изследване за влиянието на нездравословното хранене върху съня. Учени събрали и обработили данни за 175 хиляди подрастващи от 64 страни.

Станало ясно, че децата, които консумират сладки безалкохолни газирани напитки повече от три пъти на ден, с голяма вероятност страдат от нарушения в съня. Точно до такива последици води и яденето на хамбургери, чипсове и прочее фастфуд по-често от четири пъти в седмицата. 

За взаимовръзката сън - хранене разказва в свое интервю проф. Роман Бузунов, д.м.н., специалист по хигиена на съня.