Руски диетолог: Правете това преди да ядете ядки и няма да сбъркате
Как и защо да направим това, разказа Татяна Скирда
За да получите максимална полза от ядките за организма, те трябва да се „активират” преди консумация.
Как и защо да направим това, разказа Татяна Скирда, специалист по хранене и известен московски диетолог.
Ядките са източник на растителни протеини и здравословни мазнини. Този продукт обаче ще ви донесе малка полза, ако просто го купите и го изядете направо от плика, каза Скирда.
Кои са трите неща, които съветва Татяна Скирда да правите преди да ядете ядки научете на Zdrave.to