Ще спите като къпани, след като направите това
Според невролога Олга Котова най-важното е да се "спазва хигиената на съня"
Много хора страдат от нарушения на съня поради стрес. Как да преодолеем това явление и да нормализираме съня съветва водещият психиатър и невролог Олга Котова.
Всеки втори страда от безсъние
Според нея най-важното е да се "спазва хигиената на съня".
Кое е най-важното условие, което трябва да спазвате, за да започнете да спите отново научете на Zdrave.to