Щом прочетете това, ще спрете да взимате витамин C на хапчета

Натуралният витамин С, който се съдържа в плодовете и зеленчуците, се различава от синтезираната аскорбинова киселина. Той е цял природен комплекс.

Добре известно е, че витамин С повишава активността на имунитета, антиоксидант е, укрепва съединителната тъкан, защитава стените на кръвоносните съдове, “изостря” ума, подобрява настроението и предотвратява стареенето. Но тъй като тялото ни не произвежда витамин С, трябва да го получим с храната. Това е естественият витамин С.

А този, които приемаме във вид на хранителни добавки, е синтетичен витамин С. Но кой начин е по-добър? 

Цялата истина за синтетичния витамин C и вредата от него четете на най-полезния здравен сайт Zdrave.to