Шведски учени установиха как да заспим навреме и най-правилната поза за сън

Бързото и навременно заспиване за мнозина е реален проблем, който понякога може да бъде разрешен само с намесата на специалисти. Как можем да си помогнем сами, изяснява група учени.

Изследванията са проведени от американски и шведски научни специалисти. Резултатите от тяхната работа са публикувани в статия в списанието Current Biology

Специалистите са провели наблюдение над 14 доброволци, които страдат от постоянни проблеми със съня. Девет от тях прекарали уикенда на поход сред природата, а пет си останали у дома. Оказало се, че в делничните дни първата група хора възстановила режима си на спане, а на доброволците от втората група им било по-трудно.

Какво препоръчват учените за заспиване без мъки и най-правилната поза за сън четете на най-полезния здравен сайт Zdrave.to

.