Високите температури са сериозен стрес за организма. За да предотвратите вредното им влияние, трябва да пиете достатъчно вода – около 40 мл течност на килограм телесно тегло на ден.

Кои болести отключва жегата

Най-добрите напитки за лятото са: водата; плодовите сокове; айранът; компотът и неподсладеният чай.

А защо трябва да пиете горещ чай в жегите, както и рецепти вижте на Zdrave.to