Тези 3 билки ще ви накарат моментално да забравите за остеопорозата и проблемите със ставите и костите!
3 билки предпазват костната система от остеопороза. Свойствата на лечебните растения могат да бъдат от голяма полза за облекчаване на болките при различни проблеми със ставите и костите.
Разберете кои са те в следващите редове:
1. Босилек
Босилекът е много популярен подправка, освен това тези зелени листа съдържат калций, който е от съществено значение за здравето на костите.
Този важен минерал спомага за укрепване на костите и предотвратява износването, свързано с процеса на стареене.
Може да добавяте босилек към салати, песто сос или да пиете билков чай от него.
Останалите две билки, които предпазват костната система и облекчават проблеми със ставите четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to