Той свали 90 кг и разкри защо някои хора не могат да отслабнат
Джош Мърфи цял живот страдаше от наднормено тегло, което пречеше на реализацията на желанията му
Жител на Съединените щати, който тежи повече от 200 килограма, свали 91 килограма благодарение на две прости правила. Той разкри тайната на успешното отслабване с останалите хора.
Кога ни липсва витамин C и какво ще се случи с тялото ни при дефицита му
Джош Мърфи цял живот страдаше от наднормено тегло, което пречеше на реализацията на желанията му. Той искаше да направи кариера в армията, но тази мечта беше възпрепятствана от лимфедем, който започна със затлъстяването му.
Тогава Мърфи промени диетата си, започна да спортува и успя да загуби почти половината от теглото си. С течение на времето осъзна, че е готов да сподели опита си с други хора и стана фитнес треньор.
Каква според него е грешката на повечето хора, които искат да отслабнат, виж в zdrave.to.