Три килограма по-малко само за дни със сушени сливи!
Засилвате имунитета и се спасявате от излишните килограми. Диетата със сушени сливи препоръчва прием от 6 сушени сливи на порция, които ни посрещат с около 15 грама захар фруктоза и глюкоза и с около 25 г въглехидрати.
Пример за меню за един ден диета със сини сливи
- Закуска: 6 сушени сливи
- Обяд:6 сушени сливи, кренвирш и варено яйце
- Следобедна закуска: повторете обяда
- Вечеря: чаша нискомаслено кисело мляко
Трябва да напомним, че тази диета се препоръчва само за хора без никакви здравословни проблеми, така че задължително се консултирайте с лекар, преди дa започнете да я прилагате.
За да бъде възможно по-ефективна, желателно е физическата активност да е 15- 20 минути на ден. Тази бърза диета ще ви помогне да свалите средно по един килограм на ден. Ефектът ще подсилите, ако редовно спортувате.ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO