Всеки веган трябва да консумира тези храни
Веганската диета може да предложи много ползи за здравето, но тя също така е възможно да затрудни хората в доставянето на достатъчно различни хранителни вещества
Хората, които следват веганска диета, не ядат никакви животински продукти, включително месо, млечни храни и яйца.
Докато е възможно човек да бъде веган и да остане добре подхранван от яденето на сурови храни, много хора избират да допълнят диетата си с хранителни добавки.
Веганската диета може да предложи много ползи за здравето, но тя също така е възможно да затрудни хората в доставянето на достатъчно различни хранителни вещества.
Възстановяването на тези хранителни вещества чрез консумацията на специфични храни и приемане на добавки може да помогне на веганите да останат здрави.
Кои са най-добрите добавки и храни за вегани вижте на Zdrave.to