Защо е важно да приемаме витамин С?

Витамин С е сред основните витамини в нашето тяло. Едни от най-важните функции, които изпълнява са образуването на костите, зъбите, тъканите, както и усвояването на желязо, информира "Дарик".

Сред симптомите, които показват дефицит на витамин С, е изтъняването на косата.Това се дължи на факта, че той е важна съставка за поддържането на белтъчините.

Зехтин менте заля българския пазар, ето как да проверите вашия дали е истински (СНИМКИ)

Липсата на витамина води и до развиването на хронични инфекции. Той е изключително важен за защитните механизми на организма. Колкото по-малко витамин С има в тялото ни, толкова повече се намалява способността за разрушаването на патогените, които причиняват голям брой заболявания.

Вижте защо е толкова важно да пием витамин C и за какво точно помага той на zdrave.to