Всички знаем, че водата е от съществено значение за живота. Въпреки това много от нас не са запознати със симптомите, които съпътстват дехидратацията.

Докато последните проучвания установяват, че не е необходимо да се пият по 8 чаши вода на ден, за да се избегне дехидратацията, лекарите все пак препоръчват на възрастните да пият от 800 мл, до 1,5 литра на ден. Ако не спазвате тези препоръки, ето само няколко от неприятните симптоми, които организмът ви изпитва.


Кои са те, четете в zdrave.to