За да започнете прочистването, трябва да включите в диетата си храни с високо съдържание на витамини и да консумирате ежедневно напитки с детоксикиращи свойства. 
 

Започнете да спортувате (дори редовните упражнения са подходящи), за да ускорите кръвообращението и да премахнете продуктите от разграждането на алкохола от тялото.
 
Няколко безценни съвета как да прочистим черния си дроб след преяждане и препиване, вижте в zdrave.to