Защо не отслабвам, при условие че употребявам само 1200 ккал на ден? 

 

Това е често задаван въпрос към специалистите, които от своя страна изтъкват 4 причини за това. 

1. Не смятате продуктите, които се употребяват в малки количества. Например: 

• в 1 малко геврече от 15 грама има 50 ккал;

• в 1 сухарче от бял хляб - 60 ккал;

• в 1 супена лъжица растително масло - 180 ккал;


Кои са останалите храни, които хапваме между другото и заради които дебелеем без да усетим