Здравата храносмилателна система е нещо, което сме склонни да приемаме за даденост – докато тя не реши да ни напомни, че е важно да се грижим добре за нея. Хапването на крак, предменструалният синдром, лошото качество на храната, застоялият начин на живот и т. н. могат да бъдат причина за възникването на различни храносмилателни проблеми. Предлагаме ви някои прости стъпки, за да предотвратите нарушеното храносмилане.


Розмарин
Това е една от най-полезните билки за здравето на стомаха и червата. Консумацията му под формата на чай или добавен към ястия, може да помогне за облекчаване на гладката мускулатура на лигавицата на храносмилателния тракт и работи като антиспазматик. Установено е, че розмаринът действа срещу Helicobacter pylori, бактериите, които са причинители на язви, гастрит.

Маточина
Тя е наричана още и лимонов балсам. Това е билка, която принадлежи към семейството на ментата и може да направи чудеса, облекчавайки нежеланите газове, подуване на корема и болка поради лошо храносмилане. Освен това има мощно действие срещу Helicobacter pylori. Обикновено се приема под формата на чай.

Кои са останалите билки, улесняващи храносмилането, четете в zdrave.to