Здравият сън и борбата срещу затлъстяването - понятия на пръв поглед несъвместими: мислите, че не е възможно да успеете да постигнете две заветни цели с помощта на едно-единствено универсално "лекарство" .

Експертите предлагат няколко корекции в ежедневните навици, особено преди лягане. Ако пиете една от тези напитки един час преди лягане, ще получите добра почивка и ще гарантирате оптимално функциониране на черния дроб, което е ключово при свалянето на килограми.

1. Гроздов сок за добър сън и регулиране на теглото

Гроздовият сок е отличен източник на хранителни вещества за тялото ни. Ако всеки ден, преди да си легнете, изпиете чаша сок от черно грозде, ще постигнете следното:
Детоксикация на организма и голям брой антиоксиданти за черен дроб, което ще ви осигури ползотворна почивка. Любопитно е, че гроздовият сок е много лесно и бързо усвоим. Не забравяйте, че полезните свойства на гроздовия сок ще продължат да работят на следващата сутрин: това е естествен диуретик, който също помага за решаване на проблема със запека.

Останалите напитки, които ще ви помогнат в борбата с отслабването и ще ви помогнат за качествен сън, четете в zdrave.to