“Вие сте това, с което се храните”. Тази мисъл не може да бъде по-вярна, когато става въпрос за отпушване на артериите, пише zdraveikrasota.

Хората, които се хранят нездравословно се сблъскват с редица неприятни и нежелани последици (напълняване, висок холестерол, хипертония и др.). Към тези последици спада и запушването на артериите, което сериозно може да застраши здравето ви.

В тази статия искаме да ви разкажем за най-подходящите храни за отпушване на артериите, които ще ви предпазят от появата на сърдечно-съдови проблеми.

Най-подходящите храни за отпушване на артериите

Прогресивното запушване на артериите (атеросклероза) е проблем, който се среща все по-често в развитите страни.

Този проблем причинява смъртта на повече хора, отколкото употребата на алкохол и пушенето. Най-лошото е, че това заболяване е тих враг,  който не показва никакви симптоми.

По стените на артериите ви се натрупват мазнини от храната, която консумирате.

Ако се храните основно с богати на калории, мазни и сладки храни е по-вероятно да страдате от висок холестерол, високо кръвно налягане и проблеми със сърдечно-съдовата система.

Освен това този начин на хранене повишава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Кои са 12-те храни, с които ще отпушите артериите си, четете в zdrave.to