Живеете под постоянен стрес? Тогава тази статия е вас
Стресът не е нещо, което се случва само в главата ни. Той достига почти до всяка част от нашето тяло. И колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и ситуациите в живота си, ние постоянно сме под някакво напрежение.
Има различни начини да се справим със стреса. Един от тях е чрез консумирането на определени храни, които противодействат на хормона кортизол.
Ето 10 от тях:
1. Папая
Плодът се използва за лечение на различни състояния. Наричат го плодът на ангелите. Съдържа витамини А, В и С, а от минералите - калций, калий, желязо, фосфор, мед, цинк, магнезий.
Останалите 9 продукта четете на Zdrave.to