Няма значение дали е лято или зима: Ако автоматично засмуквате корема си, когато се сетите за тениски без ръкави, тесни рокли, бикини или бански, трябва бавно да се сбогувате с излишните килограми. Това съветва немският здравен портал gesundheit.de.

С малко дисциплина и тези ефективни упражнения, както и ако обявите война на бързото хранене и шоколада, само за няколко седмици ще останете учудени от добрите резултати.

Няма значение дали панталоните ви стягат, ръцете ви не се побират в тесните ръкави, а целулитът по бедрата се очертава ясно - има упражнения за всяка проблемна зона.

Кои са 12-те упражнения, които ще изваят фигурата ви за дни, четете в zdrave.to