4 топ съвета за добър сън при пътуване
Добрият сън е силно необходим за поддържането на твоето физическо и психическо здраве
Пътуването отразява ли се негативно на качеството на съня ви? Това е въпрос, на който много хора отговарят утвърдително.
Независимо дали пътуваме по работа или за удоволствие, това неизменно оказва влияние върху съня, като може да дори предизвика безсъние, пише в своя статия Гергана Радович, холистичен терапевт, специалист по съня, автор на “Фабрика за сън.
Холистична програма за постигане на мечтания сън” и Дневник на съня.
„Като човек, който обича да пътува и го прави сравнително често, знам колко е важно да си осигуриш достатъчно сън, дори когато си във ваканция.
Преди години се изкушавах да стоя до късно, за да не загубя нито миг от преживяването, но с годините открих, че липсата на достатъчно сън може да развали и най-хубавото пътуване и лесно да ме превърне в мрънкащо и вечно недоволно същество. Сънят е много важен дори когато сме във ваканция.
Топ съветите за качествен сън при пътуване, четете в zdrave.to