6 лесни японски техники за здраво тяло

Японците с право се считат за най-здравата нация. Кацузо Ниши, японски инженер и майстор по айкидо, изучава древната и модерната медицина. В резултат на това светът видя многогодишната му работа със системата за изцеление на тялото. Предлагаме ви 6 уникални съвета от научната му работа.

1. Сменете матрака

Извитата поза води до деформация на тялото. Някои вътрешни органи може да не работят правилно. За да избегнете това, следете стойката си не само през деня, но и по време на сън. Правият гръбнак удължава ръста на човека с няколко сантиметра и има положителен ефект върху храносмилателните органи.

Какви са останалите техники, четете в zdrave.to