Няколко ключови промени в начина на живот могат значително да увеличат шансовете ви за дълголетие. 

Първоначално не трябва да правите драстични промени, просто го направете постепенно. Това съобщава д-р Ейнджъл Планелс. 

Елиминирайте захарта от диетата си

Отказът от захар може да бъде труден, но въвеждането на заместители с течение на времето може да помогне за намаляване на количеството захар, което консумирате, и количеството възпаление, което причинява.

Останалите съвети, четете в zdrave.to