Диетолог обясни как да отслабнем без спорт и диети
Важен фактор по пътя към отслабването е достатъчното сън
Диетологът Татяна Разумовская посочи простите правила за отслабване без упражнения във фитнеса и изтощителни диети.
Разбира се, някои хранителни навици са незаменими. Така че, според специалистът, в ежедневната диета трябва да присъстват поне 20-40 грама фибри. Произвеждат се от бобовите растения, плодовете, зеленчуците, пълнозърнестият хляб и зърнените храни.
Кои са начините да отслабнем без спорт и диети, четете в zdrave.to