Изумително! Тези 3 храни ни вадят от депресията за часове

Храната може да облекчи стреса ! И не става въпрос за сладко-кисела торта и за пържени картофи, а за здравословни храни, които трябва да присъстват в менюто на всеки, който се грижи за здравето си. Необходимо е само да балансирате диетата си - и ще забележите, че настроението ви се е променило и вече много по-малко събития от външния свят могат да ви подтиснат.

Много от нас са свикнали на вредната храна. Какво може да е по-хубаво от парче торта след тежкия ден? Или вкусен хамбургер след отговорна среща?

Като се позоваваме на добре известната истина "Ние сме това, което ядем и това, което мислим", можем да кажем, че това, което сме и чувстваме зависи до голяма степен от това, което ядем.
 

Kои храни препоръчваме за смъкване на стреса, четете в zdrave.to