Как да реагираме при внезапно секване на кръста?

Секването в кръста е внезапно състояние, което причинява много силни болки в кръста и пълна невъзможност за движение на тялото в определена позиция.

Много често т.нар. секване се получава при неправилно вдигане на тежести, резки движения, както и след дълго стоене пред компютъра.

За да облекчим прищипания нерв на кръста трябва бавно внимателно да завъртим торса си наляво и надясно, като ръцете са поставени на кръста. Едновременно вдигнете левия крак нагоре и дясната ръка напред.

Как да реагираме при внезапно секване на кръста, четете в zdrave.to