Какво изниква в съзнанието ти, когато чуеш Коледа? Време със семейството, пътуване, храна, разговори.

Това би следвало да носи положителни емоции, нали? Ако обаче си трупал тревожност през цялата година, празничните дни могат да ти донесат още повече стрес.

„В комбинация с приключването на настоящата година и типичната работна натовареност през декември, често наблюдавам повишено напрежение при клиентите ми покрай празниците. Ето моите 3 безотказни съвета, които ще ти помогнат да се справиш с тревожността по празниците”, сподели Гергана Радович, холистичен терапевт и специалист по съня.

Как да се справим с противоречивите предпразнични емоции, вижте в zdrave.to