Как да ядем на корем, а да останем слаби
Тези храни определено трябва да са в хладилника ви
Прости закуски с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, които могат да ви помогнат да поддържате тялото си в кетоза (процесът на производство на кетонни тела (молекули, произведени от черния дроб), които се превръщат в източник на енергия - бел. ред.), могат да бъдат намерени, без много усилия.
Основното предимство на кето диетата е загубата на тегло, която се случва отчасти, защото мазнините, които ядете, изпълват стомаха ви, което може да доведе до консумацията на по-малко калории като цяло, пише Everyday Health.
Благодарение на засищащите мазнини, изисквани от кетогенната диета, може да забележите, че не жадувате за закуски толкова много, колкото обикновено.
Как и какво да ядем на корем, а да останем слаби, вижте в zdrave.to