Как да заспим само за 60 секунди?
Четири-седем-осем е древна индийска йогистка медитация
Напоследък често си лягаме много изморени, но въпреки това не можем да заспим, незнайно поради какви причини, пише lifestyle.
Случва се да си мислим за многото задачи, които имаме да свършим на другия ден, или просто да сме прекалено развълнувани от нещо, което ни е случило преди няколко часа. Паричните за безсънието са различни, но истината е, че то ни прави неработоспособни, раздразнителни и твърде емоционални.
За щастие открихме един лесен и страшно ефективен метод, с който бързо се понасяме към страната на сънищата.
Какво представлява методът и как да го приложим, четете в zdrave.to