Какво се случва с човек само седмица след като спре въглехидратите
Хормонът на щитовидната жлеза - трийодтиронин - е свързан с метаболизма и се нуждае от определено количество въглехидрати, които влизат в тялото с храната
Много хора погрешно смятат, че всички въглехидрати са вредни за тялото. За да отслабнат, хората решават да ги премахнат почти напълно от диетата си.
Въглехидратите обикновено се делят на прости и сложни.
Простите - кифли, сладки напитки, бързи закуски, сладкиши - се усвояват от тялото твърде бързо, което само изостря чувството на глад. Обратната ситуация се наблюдава при сложните въглехидрати, които се намират в зърнените култури, ядките, зеленчуците, хлебните и тестени изделия от твърда пшеница.ю
Сложните въглехидрати ви помагат да се чувствате добре и да останете във форма. Въпреки това, умереното количество прости въглехидрати също може да направи услуга на тялото.
Kaкво се случва, ако спрем въглехидратите, вижте в zdrave.to