Ягодите са идеален сезонен плод, който си заслужава да имате в кухнята, дори ако нямате възможност да ги берете сами.
Свежите ягоди могат да се замразят, за да се запазят по-дълго и да се консумират по-късно без загуба на хранителни качества.
Редовната консумация на ягоди носи няколко важни ползи за здравето. Плодовете съдържат фибри, които подпомагат храносмилането и предотвратяват запек, като същевременно подобряват микрофлората на червата.
Kaкво се случва с човек, който яде ягоди всеки ден, вижте в zdrave.to
