Кои напитки са най-подходящи в жегите и кои опасни
Шоковата доза захар или нейните заместители по принцип не могат да утолят жаждата ни
През лятото човек трябва да консумира много течности. Какво е по-полезно за пиене, или поне как, утолявайки жаждата си, да не навредим на здравето си?
Заедно с експертите се опитахме да разберем истината по този въпрос.
Вредната сладка газирана напитка
В горещината не може да минете без обилно пиене на течности. Дехидратацията на тялото води до замаяност, намалена работоспособност, главоболие, дори засилва някои хронични заболявания. При нормални условия тялото ни губи около 2-2,5 литра течности на ден, а при нагряване този обем достига четири литра.
Кои напитки са най-подходящи в жегите и кои са опасни, вижте в zdrave.to