Не дебелеем само когато спим добре
Недостатъчният сън, може да повлияе на циркулацията на кръвта, качествата на паметта и дори на нашите социални отношения
Наднорменото тегло може да повлияе благополучието на човека по различни начини. Ето защо, много хора правят съзнателно усилие да намалят излишното телесно тегло. Оказва се обаче, че скритият фактор - сънят - лесно може да осуети тези усилия.
Според данни на Националния институт по диабет храносмилателни и бъбречни заболявания обаче в САЩ повече от един на всеки три възрастни е с наднормено тегло. Същото се отнася и за затлъстяването - повече от един от трима възрастни в САЩ живеят с това състояние, което може да ги предразположи към други здравословни проблеми, включително диабет и сърдечни заболявания.
Защо трябва да обръщаме особено внимание на съня и как да постигнем заветното отслабване, четете в zdrave.to