Недостигът на този витамин причинява суха кожа и напукани пети
Когато не приемате достатъчно витамин В3, може да имате по-висок риск от развитие на състояние, наречено пелагра
Витамин В3 е един от осемте витамини от група В. Той играе роля при превръщането на храната, която ядем, в енергия, помага на тялото да използва протеини и мазнини и поддържа здрава кожа, коса и нервна система.
Недостигът на този витамин може да причини симптом, известен като пелагра, който може да доведе до сухи, напукани пети.
Как да се справим с този проблем и как да си набавим витамин B3 - четете в zdrave.to