Няколко правила ще ви осигурят здраве и щастлива старост

Така твърдят специалистите геронтолози, позовавайки се на научни доказателства. Съществуват правила на поведение, които могат да направят живота на възрастните хора по-радостен и пълноценен. “Най-важното е да си дадете сметка, че това е етап от развитието, а не доизживяване - твърдят геронтолозите. - И през този етап е важно доброто физическо и психическо здраве, социална подкрепа, чувство за хумор и цел в живота. А също и някои профилактични мерки”. Ето повече препоръки:

1. Самостоятелност и независимост. Колкото и да е странно, се оказва, че ако отдавна порасналите деца вземат под крилото си и се опитат да контролират живота на възрастните си родители, тези хора губят воля за живот. А след 70-годишна възраст е много важна мотивацията, дори и за дребните неща: например като станете сутрин, да избършете праха у дома. Грижата за животните, поддържането на чистота у дома, приготвянето на храна за себе си и внуците, които се прибират прегладнели след училище - това са много важни моменти на независимост, които помагат на възрастните хора да се чувстват уверени и спокойни.

Останалите правила за щастлива старост, четете в zdrave.to