От колко сън се нуждаем според възрастта - точни изчисления
За един възрастен човек е достатъчно да спи по 8 часа. Но това са норми
Смята се, че има определени норми за продължителността на съня по възрастови категории. В детската градина и началното училище децата трябва да спят най-малко 10 часа, през юношеството - 9 часа.
Редовният секс ще сътвори тези 5 чудеса с организма ви
За един възрастен човек е достатъчно да спи по 8 часа. Но това са норми.
Освен това трябва да се вземат предвид и допълнителни фактори, които определят необходимото количество сън. И така, от колко сън се нуждаят хората от различните възрастови групи?
От колко часа сън се нуждаят различните възрастови групи, четете в zdrave.to