Пет съвета за предпазване от мръсния въздух

Можете да засилите защитата на тялото и белите си дробове от вредното въздействие на мръсния въздух, като коригирате диетата си по определен начин. Ето няколко експертни съвета как най-добре да го направите:

Замърсяването на въздуха се превърна в глобално явление и една от водещите причини за смърт в световен мащаб. Твърдите частици, прахът, саждите и вредните химикали в мръсния въздух могат да бъдат изключително опасни за човешкия организъм.

Някои от леките симптоми, които могат да се появят след излагане на токсичен въздух, включват затруднено дишане, запушване на носа, кашлица, хрипове, дразнене на очите, сърбеж, умора и главоболие.

Сред по-сериозните проблеми са развитието на астма, бронхит, рак на белия дроб, сърдечносъдови патологии.

Вижте съветите, които ще ни предпазят от мръсния въздух, четете в zdrave.to