По колко ябълки да хапваме на ден за здрав стомах и сърце?
Ябълките съдържат много фибри и вода, което е много засищащо
Независимо от сезона, ябълките са едни от най-търсените и най-често консумирани плодове. Те са не само достъпни през цялата година, но и са изключително полезни.
Тези плодове са богати на полифеноли, които са известни със способността си да устояват на възпаленията. Ябълката присъства в списъка на плодовете, които могат да дадат дълголетие.
Изданието Healthline анализира резултати от изследванията за този плод и на тяхната база препоръчва точното количество от този плод, което трябва да се консумира на ден за здравето на сърцето и стомаха.
По колко ябълки на ден са полезни за сърцето и стомаха, вижте в zdrave.to