Правим тези неща всеки ден и не осъзнаваме как унищожаваме зъбите си

За да поддържате зъбите си здрави, трябва да ги почиствате два пъти на ден, изплаквате и задължително да ходите на зъболекар два пъти в годината. Добре е и завинаги да забравите тези изключително вредни навици.

1. Забравете желеобразните сладкиши

Всеки знае за захарта, поради която се развива кариес. Но някои сладкиши са по-опасни от други. Тези, които се придържат към зъбите, например, са вредни. Ако желираните частици са залепени между зъбите, не е толкова лесно да ги издърпате и слюнката не може да ги неутрализира. В допълнение към желето, карамелените сладкиши, сушените и захаросани плодове, мармалада също са опасни. Хапвайте сладко със заместители на захарта, а в крайни случаи можете просто да си измиете зъбите, след като хапнете слакишчето.

2. Лекувате кашлицата с бонбони

Те облекчават кашлицата и намаляват възпалението на гърлото, но ако имате кариес, бонбоните го влошават, защото повечето от тях са пълни със захар. Постоянно разтваряне на тези бонбони създават в устата идеална хранителна среда за бактерии, които разрушават зъбите и венците. При избора на бонбони вижте състава и потърсете опции без захар.

3. Не пийте сода и газирано

Захарта и киселините са комбинация от убийци за емайла. Дори ако в лимонадата има захарен заместител, все още остава киселината, която разрушава емайла и води до чувствителност на зъбите. Една сода е най-добре да не се пие най-малко 30 минути след миене на зъбите.

Останалите вредни навици, с които унищожаваме зъбите си, четете в най-полезния сайт zdrave.to