С този режим ще свалите 10 кг за месец

Както знаете, диетата е начин на живот, набор от правила за хранене. Диетата може да се характеризира с фактори, като химичен състав, физически свойства, подготовка на храната, както и времето и интервалите на храненията.

Въз основа на изследванията на диетолозите, лекарите са създали иновативна хранителна система, която изглежда е изградена върху принципите на диетата на нашите предци, които, както се смята, не са страдали от проблеми с наднорменото тегло.

Авторите на режима твърдят, че с помощта на палео диетата можете да се отървете от 10 килограма само за 4 седмици, пишат чуждестранни медии.

Палео диетата се основава на хранителните навици на древните обитатели от каменната ера. Въведена е в края на 20 век от изследователите Бойд Итън и Мелвин Корнър. Според тях, човешката генетична еволюция се е забавила в ранните етапи на развитие.

Какво представлява палео диетата и как работи, вижте в zdrave.to