Тези 6 плода ще ви помогнат да преборите запека завинаги

Храносмилателният процес и ходенето до тоалетна при всеки човек протичат различно. Но, ако посещавате тоалетната по голяма нужда едва два или три пъти седмично вероятно страдате от запек, пише zajenata. 

Научете се как да преборите запека като се храните правилно. Основните причини за запека са: Силният стрес Уседналият начин на живот Хранителният режим с малко съдържание на фибри Диабетът Бременността Запекът би могъл да се дължи и на други болести като рак на дебелото черво, дивертикулит и хемороиди. Има доста начини за лечение и справяне със запека. Един от най-ефикасните начини в борбата срещу запека е спазването на диета богата на плодове. Те съдържат различни хранителни вещества, които ускоряват действието на храносмилателната система. И осигуряват на тялото голямо количество неразтворими фибри.

Кои са плодовете, благодарение на които ще преборите запека, четете в zdrave.to