Tоп 5 на най-полезните продукти за имунната система
Ноември и началото на декември - най-подходящото време да се погрижим за здравето си. Сънливост, суха кожа, постоянна умора - всичко това са признаци на намален имунитет. В потока на есенните вихри и дъждове, здравето ни е подложено на сериозно изпитание. Витамините и микроелементите, натрупани през летния период, постепенно намаляват до минимума си. Тялото се нуждае от допълнителна естествена подкрепа. За да посрещнем зимата с радост и свежи сили, необходимо е да се заредим с полезни вещества.
Днес искаме да споделим с вас информацията за най-полезните продукти за поддържане на имунитета и бързото възстановяване на организма.
Джинджифил
Популярността, която този корен придобива у нас, е сравнително отскоро. Въпреки това, в индийската, японската и китайската кухня тонизиращият ефект на джинджифила е известен още от древни времена. Тайният код на продукта е в етеричните масла, които имат бактерициден и имуностимулиращ ефект. Джинджифилът е богат на аминокиселини и витамини А, С, В1, В2, както и на магнезий, фосфор, желязо и калций.
За разлика от меда, джинджифилът се препоръчва да се използва като отвара, като самостоятелна напитка или в комбинация с билков чай.
Интересни факти:
• джинджифилът има противовъзпалителни свойства
• коренът е най-силният афродизиак. В това си качество той е споменат в арабските приказки за Шехерезада
• чаят от джинджифил се препоръчва на бременни жени, които страдат от токсикоза, както и при морска болест, тъй като бързо се справя с гаденето, замаяността и слабостта
Рецепти за напитки от джинджифил:
• джинджифил, шипки и липов цвят: ще получите перфектната гореща напитка, която помага при простуда и висока температура
• джинджифил, лимонов сок и ябълки: тази комбинация има не само имуностимулиращо действие, но и подпомага изгарянето на мазнините
• черен чай, 2 резенчета корен от джинджифил, 2 листенца мента и половин пръчица канела: тази рецепта ще ви помогне да развеселите студената есенна сутрин и да нормализирате кръвната си захар
Кои са останалите продукти, които ще засилят имунната ви система, четете в zdrave.to