Трябва ли да ям по-малко?

Не, това не е изход. Има голям брой нискокалорични диети, които обаче дават само временен ефект, тъй като постоянното придържане към тях е вредно за организма.

При такава диета повечето ще се почувстват разбити и уморени, а след като я приключат, доста бързо ще върнат същите килограми, които са успели да свалят.

И още: човешкият организъм по-неохотно се разделя с калориите, ако системно не ги получава достатъчно, което значи, че човек няма да има сили за физическа активност, която е необходима както за стройното тяло, така и за здравето.

Какви са топ триковете за успешно отслабване, вижте в zdrave.to