Това е начинът да излекуваме депресията с храна
Когато ядете нещо сладко, удоволствието достига своя връх след около 20 минути
Корекцията в храненето е една от основните тенденции в лечението на психичните разстройства. Преди девет години епидемиоложката Феличе Яка установява, че жените, които ядат много сладки неща, рафинирани въглехидрати и фаст-фуд, по-често страдат от депресия.
Сега д-р Яка е президент на Международното дружество за изследвания в областта на хранителната психиатрия.
След поредица от рандомизирани тестове стана ясно, че храната, която ядем редовно, засяга мозъка и психиката много повече, отколкото се смяташе досега.
Как можем да излекуваме депресията с храна и какво общо имат червата с психиката, четете в zdrave.to